«Учиться жить с эпилепсией», психологический тренинг

«Учиться жить с эпилепсией», психологический тренинг

Сообщение Natali » 11 май 2011, 21:18

«УЧИТЬСЯ ЖИТЬ С ЭПИЛЕПСИЕЙ»
психологический тренинг
По материалам тренинга «Организация психологической помощи родителям, воспитывающих детей с эпилепсией».
Минск, март 2003 год.

Изображение
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 11 май 2011, 21:22

Часть 1.

ЭПИЛЕПСИЯ – слово, вселяющее страх.

Петер Г. (32 года, заболел эпилепсией в 15 лет) вспоминает: «Сначала я вообще не знал, как мне относится к слову «эпилепсия» и вел себя как обычно. Но когда я увидел, насколько сильно были обеспокоены мои родители, как они меня контролировали на каждом шагу, тогда я почувствовал, что этот должно значить что-то плохое».

КАК РЕАГИРУЮТ ЛЮДИ, КОТОРЫХ ЭТО КАСАЕТСЯ

Внезапно стать больным, жить с риском повторения приступов – это шок.
Как человек с этим справляется, как он или она осознает «потерю здоровья», все это происходит очень по-разному в зависимости от данного конкретного человека .
Пожалуй, первой реакцией у большинства было оцепенение и смятение, они буквально ошеломлены данным фактом. После того, как проходит первый шок, возникают разные чувства: беспомощность, страх, отчаяние, горечь и ярость. Часто родители людей, заболевших эпилепсией, охватывает мучительное чувство вины.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 11 май 2011, 21:24

Примеры эмоциональной реакции людей, которые сталкиваются с эпилепсией.

Изображение

Вы боитесь за своего ребенка:
• его болезнь может оказаться неизлечимой;
• он может умереть во время эпилептического припадка;
• вы также боитесь жизни при помощи таблеток;
• вашего ребенка могут не принимать или издеваться над ним;
• развитие ребенка может быть затруднено.

Вы в отчаянии:
• как жить дальше;
• с этим никогда не справлюсь.

Вы разгневаны:
• почему именно я;
• я это не заслужил.

Вы чувствуете себя виноватым:
• что я сделал неправильно;
• эпилепсия – проклятие нашей семьи;
• передал ли я эту болезнь своему ребенку в виде наследственной болезни?
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 11 май 2011, 21:33

Часть 2.

ПОСЛЕ ПЕРВОГО ШОКА

Как Вы будете жить с эпилепсией, как с ней справитесь, зависит от Вашего опыта, темперамента, условий жизни. Для этого не существует унифицированного рецепта. Однако в ниже перечисленных пунктах приведено несколько возможностей; они не являются образцом, их роль дать стимул к похожим размышлениям. Может быть, они вам помогут, дадут совет для ваших собственных действий.

Сотрясение моей жизни

Эпилепсия может означать для Вас:
• другие будут обращаться с вами, как с больным, несмотря на то, что Вы сами себя таковым не ощущаете;
• возникновение сомнений относительно пройденного до сих пор жизненного пути и Ваших жизненных планов в будущем;
• отказ от полюбившихся привычек, времяпрепровождения (например, езда на автомобиле) или хобби (например, лазанье по горам);
• необходимость обозначить новые цели в жизни.

Изображение

И Вы будете еще не раз разочарованы: люди, которые узнали о том, что у Вас эпилепсия, встречают Вас с недоверием и предубеждением. Часто Вы чувствуете у них подсознательный страх пред приступом. Кроме этого, при попытке продолжать Вашу прежнюю жизнь, Вы натолкнетесь на сопротивление. У каждого появятся добрые советы для Вас, как будто Вы больше не в состоянии заботиться о себе сами. Иногда Вам будет казаться, что Вас хотят взять под опеку, лишить самостоятельности. Друзья и знакомые будут Вас сторониться.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 13 май 2011, 20:57

Почему это произошло именно со мной?

Практически никто не может сразу же просто принять эпилепсию и примириться с ней. Совершенно естественна Ваша надежда на то, что все это - ошибка или все-таки временная проблема. Кто-то же должен быть в состоянии помочь справиться с ней! Вы будете сменять врачей в поисках утраченного здоровья, надеяться на помощь народных целителей, хвататься за любую соломинку. Если с помощью медикаментов Вы остановите приступы, то велик соблазн вообще отказаться от таблеток. Едва ли можно преодолеть подавленное состояние и безнадежность: «Почему? Почему я?»
Родители и родственники людей с эпилепсией также задаются мучительным вопросом «Почему?», ищут виноватых и очень часто предъявляют себе тяжелые обвинения: «Может, мы что-то упустили? Что же мы могли сделать не так?». Или они бояться, что передали своему ребенку эпилепсию по наследству.

Изображение
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 13 май 2011, 20:58

Излечимая ярость

Как и каждый человек, Вы иногда приходите в ярость, но Вы ее способны подавлять. Вы боитесь потерять контроль или беспокоитесь о том, что можете причинить вред другим людям в состоянии ярости.
Ярость, обоснованная или нет, но это важное чувство, к которому нужно относиться серьезно: ярость к приступам, медикаментам, врачам, ко всем здоровым людям.
К этому добавляется еще «проклятая беспомощность» против приступов, которые охватывают Вас внезапно, и которые Вы не можете контролировать. Эта подавленная ярость не проходит бесследно для чувства самооценки. Поэтому будет полезно не подавлять ее.

Это первый шаг к активному преодолению болезни.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 13 май 2011, 21:00

Часть 3

УЧИТЬСЯ ЖИТЬ С ЭПИЛЕПСИЕЙ

«То, что вы не можете объяснить, Вы также и не поняли», - так говорила мадам Кюри своим студентам. Это высказывание можно применить и к душевному состоянию. Только, когда вы сможете выразить, что Вы чувствуете, сможете «проработать» страдание, страх, горечь и ярость, можно будет преодолеть разнообразные кризисы, связанные с болезнью. Вы должны сами работать над тем, чтобы «разобраться» со своей эпилепсией, другие не смогут Вам в этом помочь.

Изображение

Следующие идеи должны послужить стимулом для Вас в работе над собой.

Возможно, Вам поможет, если Вы:
• подумаете о том, какое количество вещей Вы в состоянии делать, несмотря на приступы;
• будете активно использовать те возможности, которые у Вас есть, несмотря на эпилепсию;
• подумаете о целях в жизни;
• поделитесь Вашим опытом с другими людьми вне Вашего семейного круга, например, в группе самопомощи;
• будете рассматривать болезнь как шанс для своей жизни;
• подумаете о том, что Вы сами сможете сделать для своего выздоровления;
• прочтете рассказы других людей, у которых тоже есть эпилепсия;
• признаете, что также можете иногда сердиться или приходить в ярость;
• осознаете положительные аспекты своей жизни;
• выразите свои чувства через рисование, музыку или другой вид искусства;
• «выпустит»е свою злобу или ярость посредством физической нагрузки: работа в огороде, спорт или пешие прогулки;
• напишите о приступах, переживаниях и чувствах или будете вести дневник;
• не будете прятать свои чувства.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 13 май 2011, 21:03

Часть 4

ДАТЬ ЖИТЬ ЧУВСТВАМ

Как люди чувствуют, над этим мы редко задумываемся. В принципе, это и не так просто сделать: чувства – это что-то туманное, мало осязаемое. Конечно же, Вам уже известны ощущения, когда вы чувствуете себя хорошо и когда Вам что-то неприятно. Но какие конкретно чувства скрываются за этим, для этого Вы должны, как правило, «уйти в себя». И именно это вы и должны сделать: прислушаться к вашему внутреннему голосу, следовать ему. И если вам все еще не хватает слов выразить то, что Вы открыли, то беритесь за кисть, садитесь за пианино, вяжите букеты или начинайте что-нибудь мастерить.
Рисование, созидание или музыцирование иногда являются хорошим средством для «вскрытия» скрытых чувств, становление их более осознанными. Тогда чувства становятся конкретными, их можно полностью проявить и «проработать» или преодолеть. И тогда часто находятся те слова, которые Вы вначале напрасно искали.

Изображение

ПРЕОДОЛЕТЬ МОЛЧАНИЕ

Редко попадается хороший слушатель, однако при наличии определенного терпения Вы сможете найти такого, потому что Вам необходим кто-нибудь, кому Вы можете подробно рассказать историю болезни. Это может быть хороший друг, родственник или кто-то другой. Или тот, кто находится в похожем состоянии. Такие люди объединяются в группы самопомощи, они могут особенно хорошо прочувствовать Вашу ситуацию. Иногда также имеет смысл пройти курс психотерапии. При рассказе своей истории Вы можете проявлять чувства, а также иногда «выйти из себя». Это может даже пойти на пользу.
Может быть, с момента начала Вашего заболевания многие люди избегают Вас. Вы сами знаете, насколько тяжело Вам пришлось, когда Вы учились обращаться и жить с эпилепсией. Вы должны допускать, что другие могут увиливать, поскольку они также неуверенны, как и Вы. Подойдите к ним, заведите разговор, попросите совета.
Открытый разговор об эпилепсии и о Ваших чувствах делает Ваше общение с Вашими родными и друзьями более свободным. Таким образом, Вы предотвращаете изоляцию, которую испытывают многие больные.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 13 май 2011, 21:04

ВЕДИТЕ ДНЕВНИК

Вы столкнетесь с тем, что будут довольно тяжело выразить словами многие чувства. В устной форме это, как правило, удается хуже, чем в письменной. При разговоре нужно подыскивать слова, для чего не всегда есть время. Но бумага терпелива, она не прерывает, перед ней нечего стыдиться. Письменное сообщение или запись в дневник как раз идеальный способ для одиноких и стеснительных людей для формулировки чувств и постепенного овладения ими в речевом плене. Если у вас создалось впечатление, что Вы более или менее метко выразили свои чувства страха или надежды, то Вы также лучше подготовлены и к беседе. Кроме этого, процесс письма может доставлять удовольствие и помогать решать проблемы.

ЧИТАТЬ РАССКАЗЫ ДРУГИХ

Найти группу самопомощи по эпилепсии и присоединиться к ней – для многих данный шаг на начальном этапе слишком труден. В этом случае часто помогает написанное другими. Рассказы других людей с эпилепсией показывают Вам, что Вы не одиноки. Вы читаете, насколько тяжело это протекало или протекает у других, как они преодолели начальный шок, что они предпринимают для дальнейшей жизни, несмотря на болезнь.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

«Учиться жить с эпилепсией»

Сообщение Natali » 13 май 2011, 21:10

Часть 5

ГРУППЫ САМОПОМОЩИ
для людей с эпилепсией

«Не перекладывай на других то, что можешь сделать сам!» Руководствуясь данным принципом, объединяются в группы самопомощи диабетики, родители детей с аутизмом, люди с нарушением слуха, а также люди, заболевшие эпилепсией. Во всех крупных городах и небольших общинах они собираются регулярно. Если Вы и не принадлежите к такой группе, то Вас там все равно выслушают и дадут совет, если Вы в нем нуждаетесь. Кроме этого, в группе Вы избавитесь от парализующей пассивности, поскольку Вы не только можете получить совет, но также и сами что-то посоветовать другим людям.
Главной целью всех групп самопомощи, как уже можно догадаться по названию, является предоставление возможности для самостоятельной помощи. Так как здесь встречаются люди с различными видами эпилепсии и опытом, то накапливается бесценный объем знаний. Участники группы, которые освободились от припадков, рассказывают, как им это удалось. В группе разговаривают о таблетках, врачах, мерах предосторожности, получают консультации по правовым и финансовым вопросам, ощущают солидарность и заботу друг о друге.
Многие в таких группах впервые получают возможность открыто поговорить о «табу на эпилепсию». Это повышает степень самоуверенности и ослабляет чувство страха и вины. Через судьбу других людей Вы смотрите на свою по новому. Это помогает Вам примириться с эпилепсией, дает ощущение, что Вы не остаетесь один на один с этой болезнью, как Вы, может быть, думали вначале. И действительно, вместе можно сделать больше, чем поодиночке.
Следующей важной задачей групп самопомощи является просвещение общественности по вопросам эпилепсии. Таким образом люди преодолевают защитную позицию со стороны других людей, избавляются от общественных предрассудков и обращают внимание на людей с эпилепсией. На различных информационно-просветительских мероприятиях врачи и другие специалисты рассказывают о новых методах лечения или обсуждают с участниками социальные вопросы в связи с эпилепсией. Разнообразные действия и комфортное ощущение в группе могут Вам облегчить примирение с болезнью, а также показать возможность жить с ней более полноценной жизнью.
Аватара пользователя
Natali
Супермодератор
 
Сообщения: 2483
Зарегистрирован: 08 май 2011, 09:30
Откуда: г. Минск
Ваше имя: Наталья
Имя особенного ребенка: Екатерина
Заболевание: Эпилепсия
День рождения ребенка: 11.06.1982

След.

Вернуться в Эпилепсия

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron